在日常生活中，我们经常遇到一些小问题，比如消化不好或者皮肤不太好。很多人选择通过吃药来解决，但其实食疗也是一种有效的方法。而马齿苋和陈皮的搭配就是一个非常好的例子。这两样东西不仅能帮助解决这些问题，而且也很便宜，大家都可以轻松得到。

马齿苋是一种生命力很强的植物，常见于田间地头。它营养丰富，含有维生素C、膳食纤维和一些矿物质，是一种非常健康的食材。马齿苋可以清热解毒，帮助凉血止血，适合在炎热的夏季或者空气污染严重的时候食用。它还有助于提高免疫力和调理肠胃，排除体内毒素。

陈皮其实就是橙子或柑橘的皮，经过特殊处理后晒干而成。它有很强的香气，常被用来调理脾胃，帮助消化。陈皮含有的营养成分对咳嗽、痰多和胃部不适有很好的疗效。它的功能主要是帮助理气、健脾、燥湿、化痰，对于很多现代人常见的消化不良、食欲不振等问题，陈皮都是一个不错的选择。

这两者结合起来，效果会更好。马齿苋和陈皮在调理脾胃和改善消化方面有很好的互补作用。马齿苋清热解毒，而陈皮能帮助理气健脾，两者搭配在一起，可以帮助解决脾胃虚弱、消化不良的问题。它们能有效改善肠胃功能，缓解因饮食不规律或者压力大引起的消化不良。通过这样的搭配，不仅可以调理脾胃，还能提高消化系统的健康。

制作马齿苋陈皮汤其实很简单。你需要准备一些新鲜的马齿苋，把它洗干净，切成小段。然后，准备一些陈皮，清洗掉表面的灰尘和杂质。接着，把马齿苋和陈皮放到锅里，加入水，煮沸后转小火慢慢炖煮。大约30分钟到1小时，汤会变得浓郁，味道也会更好。这样炖出来的汤，不仅能改善消化，还有清热解毒的效果。如果你坚持喝，还能帮助降脂降压，改善皮肤状况。

马齿苋和陈皮的搭配是一种简单、有效的健康食疗方法。它们的价格便宜，而且做法简单，适合大多数人群。无论是脾胃不适，还是想要改善身体健康的人，都可以尝试这种搭配。

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